هل تعلم أن كفاءة الكليتين تقل بمعدل 1% تقريبا بعد سن اﻷربعين؟
هل تعلم أن كفاءة الكليتين تقل بمعدل 1% تقريبا بعد سن اﻷربعين؟
يعني بتعجز زي أي عضو تاني في جسمنا.🧝♂️
🖐🔔 يبقى نحاول نحافظ علي سلامة الكليتين علشان نعيش حياة هادية بدون مشاكل وأدوية :
👈نمنع التدخين.
👈نقلل الوزن.
👈نمشي كل يوم 30 دقيقة.
👈نشرب 2 إلى 3 لتر ماء يوميا.
👈✅وطبعا ننتظم في علاج الأمراض المزمنة زي السكر والضغط والقلب .
⚠️ نمنع المسكنات والمضادات الحيوية قدر الإمكان.
متعنا الله بالصحة والعافية قبل وبعد اﻷربعين!!💚